شنا همینطور سبب کمتر استرس می گردد و در بیماران دچار به اسکولیوز به میزان قابل توجهی می تواند سبب از بین بردن درد مزمن شود. زمانی که تحت استرس قرار می گیریم منیزم بدن تخلیه می شود و جایگزین شدن آن برای برگشت شرایط روحی شما اصلی زیادی دارد. منیزم یاری می نماید که تریپتوفان به انتقال دهنده عصبی سروتونین تبدیل شود. علاوه بر این، اینکار سبب ساز می گردد تا حجم آب کمتری در مسیرتان قرار بگیرد و سرعتتان نماید نشود. بر پایه تحقیقی که در مجله بین المللی پوست منتشر شده آب دریا منبعی غنی از منیزیم می باشد که اثر مرطوب کنندگی بر پوست دارد. تحقیقاتی که در مجله medical journal Skin Research and Technology منتشر شده اشاره می کند نمک و کلرید پتاسیم که به طور طبیعی در آب دریا وجود داراست به بسته شدن سرعت بالا تر آسیب های پوستی امداد کرده و سرعت بهبود را ارتقا می دهد. یکی از دیگر از کارداران تقویت سیستم ایمنی بدن ید موجود در آب دریاست ( که اصلی رویا رویی مهم عفونت در رابطه می باشد ) که کارایی تیروئید را ارتقا داده در عاقبت سبب بهبود سیستم ایمنی تن می شود. دلیل دیگری که سبب ساز این ارتقاء سرعت سلامتی می شود این هست که آب دریا سبب ساز افزایش شتاب جریان خون و در نتیجه سرعت ترمیم سلول های پوستی می شود. شنا در دریا هرساله جان بخش اعظمی از هموطنانمان را تهدید می کند و کام توده ای را تلخ می کند. نه صرفا صدای امواج دریا باعث کاهش استرس شما می شود بلکه آب شادی دریا کلیدی مواد معدنی ای که داراست منجر ترشح هورمون های کمتر دهنده استرس از قبیل ملاتونین، تریپتامین و سروتونین می شود. آب دریای شعف به باز شدن منافذ پوستی و دفع سموم بدن حلقه شنا دیجی کالا کمک میکند. چون احتمال بلع آب و وارد شدن آن به ریه و دستگاه گوارش او وجود دارد. این اشتباه بهسادگی ممکن می باشد باعث غرق شدن اشخاص شود.چگونه به فرد در حالا غرق شدن امداد کنیم؟ آیا می دانستید به گفته بعضا محققان شنا در آب سرد یک شوک یا استرس به بدن وارد کرده و همین شوک به تقویت سیستم ایمنی تن یاری می کند؟ شنا صبحگاهی همچنین اهمیت برخی موارد منفی است. اگر چه آب سرد زیاد خوب است، شنا در آب گرم هم فراوان اثر گذار بوده و ماهیچه هایتان را سهل وآسان می کند و در کاهش استرس موثر است. یکسری شناگر نوباوه های خود را در رختخواب گذارده و می روند!